麺つゆ
GI 35 · 低GL 3 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 4/10
- 低グリセミック負荷
- 極めて高いナトリウム含有量
麺つゆの血糖指数は35（低）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
8.5 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8.5 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.08 g |
| 不溶性 | 0.12 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 4100 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 低脂肪
- 極めて高いナトリウム含有量
- 砂糖不使用（加糖）
- 栄養価が低い
よくある質問
麺つゆの血糖指数は何ですか？
麺つゆの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
麺つゆはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
麺つゆは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
麺つゆは血糖値にどのような影響を与えますか？
麺つゆの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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