中東のスパイス

GI 20 · 低GL 0.6 / 小さじ9/10

低GI

20 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 11.6

Logiスコア 9/10

中東のスパイスの血糖指数は20で、通常のミックススパイス（20）と同じです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.6増加します。

2025/11/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

中東のスパイスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

58 g

炭水化物

11 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

中東のスパイスの血糖指数は何ですか？

中東のスパイスの血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは11.6です。

中東のスパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

中東のスパイスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックススパイスの中で、ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで中東のスパイスをポーションとともに確認。