ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用

GI 5 · 低GL 0.3 / 大さじ8/10

低GI

5 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用の血糖指数は5で、通常のミックススパイス（20）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/03/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

400

カロリー

30 g

炭水化物

18 g

タンパク質

28 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用の血糖指数は何ですか？

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用の血糖指数は5（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用はこのデータベース内の全ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用をポーションとともに確認。