スパイス（辛口）

GI 20 · 低GL 10 / 100g7/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 7/10

スパイス（辛口）の血糖指数は20で、通常のミックススパイス（20）と同じです。

2026/04/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スパイス（辛口）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

300

カロリー

50 g

炭水化物

10 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

スパイス（辛口）の血糖指数は何ですか？

スパイス（辛口）の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は10です。

スパイス（辛口）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スパイス（辛口）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックススパイスの中で、ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでスパイス（辛口）をポーションとともに確認。