ミックススパイス

GI 20 · 低GL 0.5 / 小さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 8/10

ミックススパイスの血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミックススパイスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	5 g	0.5
1 大さじ	14 g	1.4

250

カロリー

50 g

炭水化物

10 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ミックススパイスの血糖指数は何ですか？

ミックススパイスの血糖指数は20（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは10です。

ミックススパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミックススパイスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックススパイスの中で、ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでミックススパイスをポーションとともに確認。