寒天
GI 13 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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寒天の血糖指数は13で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、寒天の血糖指数は最も低い部類です。
寒天は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 13
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
26
カロリー
6.8g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 非常に低い血糖指数と負荷
- ✓ 砂糖や脂肪が添加されていない
- ✗ 非常に低いタンパク質含有量
- ✗ 微量栄養素の含有量が最小限
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 26 kcal |
| 炭水化物 | 6.8g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.7g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
寒天の血糖指数は何ですか？
寒天の血糖指数は13で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
寒天はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
寒天は低血糖指数（13）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
寒天は血糖値にどのような影響を与えますか？
寒天の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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