とんかつソース
GI 10 · 低GL 1 / 100g6/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- 砂糖不使用
- ナトリウム含有量が高い
とんかつソースの血糖指数は10で、通常のとんかつソース (Tonkatsu Sauce)（55）より低いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
とんかつソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
55
カロリー
13 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1100 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 低グリセミック指数
- 食物繊維を含む
- ナトリウム含有量が高い
- 加工調味料である
- タンパク質および微量栄養素の密度が低い
よくある質問
とんかつソースの血糖指数は何ですか？
とんかつソースの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
とんかつソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
とんかつソースは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の中で最も血糖負荷が低い形態は？
とんかつソースはこのデータベース内の全とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでとんかつソースをポーションとともに確認。
