とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
GI 55 · 中GL 15 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 3/10
- 低脂肪
- 高添加糖分
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の血糖指数は55（中）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
28 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 1800 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 低カロリー密度
- 高添加糖分
- 高ナトリウム濃度
- 精製炭水化物源
よくある質問
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の血糖指数は何ですか？
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はとんかつソースです。
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のとんかつソース (Tonkatsu Sauce)の中で、とんかつソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでとんかつソース (Tonkatsu Sauce)をポーションとともに確認。
