低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）

GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）の血糖指数は20で、通常の木綿豆腐（15）より高いです。

2026/02/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

1.5 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 大豆

低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）の血糖指数は何ですか？

低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

木綿豆腐の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の木綿豆腐の中で、高タンパク豆腐が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリで低ナトリウムの澄んだスープ（豆腐と葉物野菜入り）をポーションとともに確認。