ハーブとスパイス入り焼き豆腐
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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ハーブとスパイス入り焼き豆腐の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ハーブとスパイス入り焼き豆腐の血糖指数は最も低い部類です。
ハーブとスパイス入り焼き豆腐は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
3.9g
炭水化物
13g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 3.9g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.36g |
| 不溶性 | 0.84g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 12mg |
よくある質問
ハーブとスパイス入り焼き豆腐の血糖指数は何ですか？
ハーブとスパイス入り焼き豆腐の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ハーブとスパイス入り焼き豆腐はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハーブとスパイス入り焼き豆腐は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハーブとスパイス入り焼き豆腐は血糖値にどのような影響を与えますか？
ハーブとスパイス入り焼き豆腐の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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