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1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

赤身肉と野菜のスープ GL 1 / 100g 8/10 辛口ラーメンスープ GL 1 / 100g 3/10 酸味スープ GL 1 / 100g 6/10 酸辣湯 GL 1 / 100g 6/10 野菜 GL 1 / 100g 7/10 野菜のフリッタータ GL 1 / 100g 8/10 野菜フリッタータ GL 1 / 100g 8/10 野菜入りスクランブルエッグ GL 1 / 100g 8/10 高タンパクパンケーキ GL 1 / 100g 7/10 高麗人参エキス GL 1 / 100g 6/10 鶏肉とカリフラワーのスープ GL 1 / 100g 9/10 鶏肉のしらたきスープ GL 1 / 100g 8/10 鶏胸肉と非でんぷん質のロースト野菜 GL 1 / 100g 9/10 ヴィーガングリーンペースト GL 1.1 / 100g 6/10 タンパク質濃縮物 GL 1.1 / 100g 8/10 チリクリーム GL 1.1 / 100g 3/10 バルサミコ酢のビネグレット(亜麻仁油とハーブ入り) GL 1.1 / 100g 6/10 ライスプロテインアイソレート GL 1.1 / 100g 5/10 たまり醤油 GL 1.1 / 100g 6/10 低ナトリウム醤油 GL 1.1 / 100g 6/10 アーモンドエキスとココナッツクリームのブレンド GL 1.2 / 100g 5/10 プロテインブレンド GL 1.2 / 100g 6/10 味噌バターソース GL 1.2 / 100g 3/10 自家製チキンココナッツカレーと非でんぷん質野菜 GL 1.2 / 100g 8.5/10 シナモン GL 1.4 / 100g 8/10 低糖質セイボリーポケット(カリフラワーとアーモンド粉のクラスト) GL 1.4 / 100g 8/10 ベジマイト GL 1.5 / 100g 6/10 トマトと卵の炒め物(砂糖不使用) GL 1.5 / 100g 7.5/10 ビヨンドソーセージ オリジナルブラート GL 1.5 / 100g 5.5/10 ホエイプロテインアイソレートパウダー GL 1.5 / 100g 6/10 メネメン GL 1.5 / 100g 8/10 亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添え GL 1.5 / 100g 7/10 自家製亜麻仁マフィン GL 1.5 / 100g 8/10 花椒 GL 1.5 / 100g 8/10 麩の味噌汁 GL 1.7 / 100g 6.8/10 エブリシーズニング GL 1.8 / 100g 6/10 卵用スパイスミックス GL 1.8 / 100g 3/10 砂糖不使用ケチャップ GL 1.8 / 100g 8/10 Inactive yeast GL 1.8 / 100g 6/10 ガーリックソルト GL 1.8 / 100g 2/10 シトソース GL 1.8 / 100g 3/10 ロードアイランドドレッシング GL 1.8 / 100g 2/10 ディジョンマスタード GL 1.9 / 100g 7/10 italian wedding soup GL 2 / 100g 6/10 アドボソース GL 2 / 100g 6/10 アマトリチャーナソース GL 2 / 100g 4/10 ヴィーガン・クレームフレッシュ GL 2 / 100g 3/10 ヴィーガン・ティーヴルスト GL 2 / 100g 3/10 ヴィーガンエッグ GL 2 / 100g 7.5/10 ヴィーガンケバブソース GL 2 / 100g 3/10 ヴィーガンプロテインパウダー GL 2 / 100g 7/10 ヴィーガンミート GL 2 / 100g 6/10 エッグフーヨン GL 2 / 100g 7.5/10 ガーリックソース GL 2 / 100g 3/10 カシューナッツとキノコのピューレ(植物性クリーム) GL 2 / 100g 7/10 クラシックランチドレッシング GL 2 / 100g 3/10 クリーミータコソース GL 2 / 100g 5/10 クリアプロテインパウダー パイナップル&パッションフルーツ GL 2 / 100g 6/10 グリルセイタン GL 2 / 100g 7/10 グルテンフリーイースト GL 2 / 100g 7.5/10 サンバル GL 2 / 100g 5/10 サンバルソース GL 2 / 100g 6.5/10 シトラスドレッシング GL 2 / 100g 5/10 ジンジャーエキス GL 2 / 100g 8/10 スーマック GL 2 / 100g 9/10 スパイシーペリソース GL 2 / 100g 7/10 スピルリナパウダー GL 2 / 100g 9/10 スピルリナパウダー GL 2 / 100g 9/10 セイタンミックス GL 2 / 100g 6/10 ソリャンカ GL 2 / 100g 5/10 タイバジルピーナッツソース(ココナッツミルクなし) GL 2 / 100g 7/10 タコキャセロール GL 2 / 100g 5/10 チーズとブロッコリーのスープ GL 2 / 100g 6.5/10 チーズ詰めピーマン GL 2 / 100g 6/10 チキングレービー GL 2 / 100g 6/10 チキンスープ GL 2 / 100g 7/10 チョリソースープ GL 2 / 100g 4/10 ディジョンマスタード (食塩不使用) GL 2 / 100g 7/10 トマトの肉詰め GL 2 / 100g 6/10 トムカーガイ GL 2 / 100g 6/10 ドライトマトのペスト GL 2 / 100g 7/10 ナイジャシチュー GL 2 / 100g 6/10 バーズアイチリソース GL 2 / 100g 5/10 バター・トマトソース GL 2 / 100g 6.5/10 パッタイ(しらたき麺入り) GL 2 / 100g 7/10 ハバネロソース GL 2 / 100g 8/10 パラクパニールカレー GL 2 / 100g 6/10 ビーフグレービー GL 2 / 100g 4/10 ビルマ風ハウスソース GL 2 / 100g 4/10 ブラウンマスタード GL 2 / 100g 5/10 プラントベースステーキ GL 2 / 100g 6/10 ベガプロテインパウダー GL 2 / 100g 6/10 ペストマリナーラソース GL 2 / 100g 5/10 ペッパーペスト GL 2 / 100g 7/10 ホールスパイス(マスタード、フェヌグリーク、クミン)のテンパリング用 GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草とアーティチョークのディップ GL 2 / 100g 4/10 ホットアンティパストスプレッド GL 2 / 100g 4/10 ボンバソース GL 2 / 100g 4/10 ポン酢 GL 2 / 100g 5/10 マッシュルームくるみボール GL 2 / 100g 7/10
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