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1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

シトラスドレッシング GL 2 / 100g 5/10 ジンジャーエキス GL 2 / 100g 8/10 スーマック GL 2 / 100g 9/10 スパイシーペリソース GL 2 / 100g 7/10 スピルリナパウダー GL 2 / 100g 9/10 スピルリナパウダー GL 2 / 100g 9/10 スモークパプリカとハーブ入り粒マスタード GL 2 / 100g 5/10 セイタンミックス GL 2 / 100g 6/10 タイバジルピーナッツソース(ココナッツミルクなし) GL 2 / 100g 7/10 チーズとブロッコリーのスープ GL 2 / 100g 6.5/10 チーズ詰めピーマン GL 2 / 100g 6/10 チキングレービー GL 2 / 100g 6/10 チキンスープ GL 2 / 100g 7/10 チョリソースープ GL 2 / 100g 4/10 ディジョンマスタード GL 2 / 100g 7/10 ディジョンマスタード (食塩不使用) GL 2 / 100g 7/10 トマト入りスクランブルエッグ GL 2 / 100g 7/10 ドライトマトのペスト GL 2 / 100g 7/10 ナイジャシチュー GL 2 / 100g 6/10 バター・トマトソース GL 2 / 100g 6.5/10 パッタイ(しらたき麺入り) GL 2 / 100g 7/10 ハバネロソース GL 2 / 100g 8/10 パラクパニールカレー GL 2 / 100g 6/10 ビーフグレービー GL 2 / 100g 4/10 ビルマ風ハウスソース GL 2 / 100g 4/10 ブラウンマスタード GL 2 / 100g 5/10 プラントベースステーキ GL 2 / 100g 6/10 フレンチマスタード GL 2 / 100g 8/10 ベガプロテインパウダー GL 2 / 100g 6/10 ペストマリナーラソース GL 2 / 100g 5/10 ペッパーペスト GL 2 / 100g 7/10 ホールスパイス(マスタード、フェヌグリーク、クミン)のテンパリング用 GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草とアーティチョークのディップ GL 2 / 100g 4/10 ホエイプロテインアイソレートパウダー GL 2 / 100g 6/10 ホットアンティパストスプレッド GL 2 / 100g 4/10 ポン酢 GL 2 / 100g 5/10 マスタード(調製) GL 2 / 100g 8/10 マスタードペースト GL 2 / 100g 6/10 マッシュルームくるみボール GL 2 / 100g 7/10 マッシュルームソーセージ GL 2 / 100g 5/10 ライトエッグ野菜チャイブスプレッド GL 2 / 100g 7/10 ライトクリームドレッシング GL 2 / 100g 6/10 ライトソース GL 2 / 100g 6.5/10 ライトチキンブロスシチューとキヌアと非でんぷん質野菜 GL 2 / 100g 8.5/10 ライムエキス GL 2 / 100g 8/10 レイヤードサラダ GL 2 / 100g 5/10 レッドペスト GL 2 / 100g 4/10 ロメスコソース(パンなし) GL 2 / 100g 7/10 中辛マスタード GL 2 / 100g 8/10 乾燥アニスシード GL 2 / 100g 9/10 低GIケチャップ GL 2 / 100g 6/10 最小限加工のプロテインパウダー(生カカオ入り、無糖) GL 2 / 100g 8/10 植物性ツナ GL 2 / 100g 5/10 減塩・低糖しょうゆドレッシング GL 2 / 100g 4/10 減塩スープ GL 2 / 100g 7/10 焼きカリフラワーと七面鳥のキャセロール(チーズ少なめ、全粒パン粉使用) GL 2 / 100g 8/10 砂糖不使用マスタード GL 2 / 100g 8/10 粒マスタード GL 2 / 100g 8/10 粒マスタード GL 2 / 100g 6/10 粒マスタード GL 2 / 100g 9/10 粒マスタード(フレッシュハーブ入り) GL 2 / 100g 6/10 純小麦グルテンセイタン GL 2 / 100g 6/10 自家製チャーシューソース(ステビア・エリスリトール使用) GL 2 / 100g 6/10 自家製ハリッサ(低塩、新鮮な材料) GL 2 / 100g 7/10 自家製ライサワースープ GL 2 / 100g 7/10 自家製ライトココナッツカレーソース GL 2 / 100g 7/10 自家製酢入りマスタードソース GL 2 / 100g 6.5/10 調製マスタード(無糖・低塩) GL 2 / 100g 6/10 豆乳チーズ (乳製品不使用) GL 2 / 100g 4/10 豆腐とココナッツミルクの植物性カレー GL 2 / 100g 8/10 赤パプリカのペスト GL 2 / 100g 6/10 野菜のスクランブルエッグ GL 2 / 100g 7/10 鶏むね肉の蒸し物 野菜添え GL 2 / 100g 9/10 麻婆豆腐 GL 2 / 100g 5/10 クォーン・マイコプロテイン GL 2.1 / 100g 8/10 クォーンピース GL 2.1 / 100g 9/10 シナモン・バニラ・シーソルトミックス GL 2.3 / 100g 7/10 ライトパンソース GL 2.4 / 100g 6/10 アニスシード GL 2.5 / 100g 9/10 チキンとベーコンのシーザーサラダ GL 2.5 / 100g 7/10 チキンヌードルスープ GL 2.5 / 100g 6/10 バジル GL 2.5 / 100g 9/10 ローズマリーエキス GL 2.5 / 100g 8/10 亜麻仁とサイリウムハスクのトルティーヤ GL 2.7 / 100g 9/10 OWYNプロテインブレンド GL 3 / 100g 6/10 vegan doner strips GL 3 / 100g 6/10 アーモンドミルククリーマー GL 3 / 100g 4/10 アジカソース GL 3 / 100g 7/10 ヴィーガンセイタンチョリソー GL 3 / 100g 6/10 ヴィーガンタリアータ GL 3 / 100g 7/10 ヴィーガンチキン GL 3 / 100g 4/10 ヴィーガンチキン風ピース GL 3 / 100g 6/10 ヴィーガンハム GL 3 / 100g 7/10 ヴィーガンフェタチーズ GL 3 / 100g 3/10 ヴィーガンローストビーフ オイル入り GL 3 / 100g 4/10 ウォッカソース GL 3 / 100g 6/10 エンチラーダソース GL 3 / 100g 7/10 オニオングレービー GL 3 / 100g 6/10 オニオンソース GL 3 / 100g 6.5/10 ガーリックドレッシング GL 3 / 100g 3/10
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