酸辣湯
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
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酸辣湯の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、酸辣湯の血糖指数は最も低い部類です。
酸辣湯は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
5g
炭水化物
3g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 野菜と豆腐が含まれている
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
酸辣湯の血糖指数は何ですか？
酸辣湯の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
酸辣湯はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
酸辣湯は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
酸辣湯は血糖値にどのような影響を与えますか？
酸辣湯の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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