酸辣湯
GI 25 · 低GL 1.5 / カップ6/10
低GI
25 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- 野菜と豆腐が含まれている
- ナトリウム含有量が高い
酸辣湯の血糖指数は25（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/11/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
5 g
炭水化物
3 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 野菜と豆腐が含まれている
- 添加糖が少ない
- 適度なタンパク質含有量
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工レベル
- 食物繊維含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
酸辣湯の血糖指数は何ですか？
酸辣湯の血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
酸辣湯はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
酸辣湯は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
酸辣湯は血糖値にどのような影響を与えますか？
酸辣湯の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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