ガーリックソルト
GI 10 · 低GL 1.8 / 100g2/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1.8
Logiスコア 2/10
- 脂肪を加えずに風味を増す
- 非常に高いナトリウム含有量
ガーリックソルトの血糖指数は10（低）です。
2026/03/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
食卓塩の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ガーリックソルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
18 g
炭水化物
3 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 38000 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 脂肪を加えずに風味を増す
- 低カロリー
- 非常に高いナトリウム含有量
- 食物繊維とたんぱく質が少ない
- 加工調味料
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ガーリックソルトの血糖指数は何ですか？
ガーリックソルトの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1.8です。
ガーリックソルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガーリックソルトは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
食卓塩の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ガーリックソルトはこのデータベース内の全食卓塩の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。
Logiアプリでガーリックソルトをポーションとともに確認。
