ベジマイト
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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ベジマイトの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ベジマイトの血糖指数は最も低い部類です。
ベジマイトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
165
カロリー
14.9g
炭水化物
24.9g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 低脂肪・低糖分
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 高度に加工された酵母エキス
- ✗ 微量栄養素の多様性が非常に低い
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 165 kcal |
| 炭水化物 | 14.9g |
| 糖質（合計） | 2.1g |
| 天然 | 2.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 24.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 3450mg |
よくある質問
ベジマイトの血糖指数は何ですか？
ベジマイトの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ベジマイトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジマイトは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベジマイトは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジマイトの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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