ベジマイト グルテンフリー
GI 35 · 低GL 5 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 4/10
- ビタミンB群が豊富
- ナトリウム含有量が非常に高い
ベジマイト グルテンフリーの血糖指数は35（低）です。
2026/04/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ベジマイトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジマイト グルテンフリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
14 g
炭水化物
24 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 24 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 3400 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- ビタミンB群が豊富
- 低脂肪
- 低糖質
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 高度に加工されている
- 食物繊維含有量が低い
よくある質問
ベジマイト グルテンフリーの血糖指数は何ですか？
ベジマイト グルテンフリーの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
ベジマイト グルテンフリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジマイト グルテンフリーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベジマイトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ベジマイト グルテンフリーはこのデータベース内の全ベジマイトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでベジマイト グルテンフリーをポーションとともに確認。
