減塩味噌ペースト
GI 33 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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減塩味噌ペーストの血糖指数は33で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、減塩味噌ペーストの血糖指数は最も低い部類です。
減塩味噌ペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 33
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
25g
炭水化物
12g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ プロバイオティクスを含む
- ✓ 植物性タンパク質の良い供給源
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 減塩でも適度なナトリウム含有量
- ✗ 中程度に加工されている
- ✗ 一部の天然糖を含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 3400mg |
よくある質問
減塩味噌ペーストの血糖指数は何ですか？
減塩味噌ペーストの血糖指数は33で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
減塩味噌ペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
減塩味噌ペーストは低血糖指数（33）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
減塩味噌ペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
減塩味噌ペーストの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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