味噌パスタ
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6/10
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味噌パスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、味噌パスタの血糖指数は平均より高いです。
味噌パスタは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
150
カロリー
27g
炭水化物
5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低添加糖
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工発酵食品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.3g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
味噌パスタの血糖指数は何ですか？
味噌パスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
味噌パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
味噌パスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
味噌パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
味噌パスタの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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