減塩ひよこ豆味噌
GI 25 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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減塩ひよこ豆味噌の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、減塩ひよこ豆味噌の血糖指数は最も低い部類です。
減塩ひよこ豆味噌は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
25g
炭水化物
10g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 通常の味噌より減塩
- ✗ それでも比較的ナトリウムが高い
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ 発酵による糖分を含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 2500mg |
よくある質問
減塩ひよこ豆味噌の血糖指数は何ですか？
減塩ひよこ豆味噌の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
減塩ひよこ豆味噌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
減塩ひよこ豆味噌は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
減塩ひよこ豆味噌は血糖値にどのような影響を与えますか？
減塩ひよこ豆味噌の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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