ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 8/10
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ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えの血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
145
カロリー
22g
炭水化物
8.5g
タンパク質
2.8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 良質なタンパク源
- ✗ 加工された豆製品
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 2.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 210mg |
よくある質問
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えの血糖指数は何ですか？
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和えの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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