ひよこ豆とほうれん草のシチュー

GI 28 · 低GL 6 / カップ8.5/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8.5/10

ひよこ豆とほうれん草のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆とほうれん草のシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ひよこ豆とほうれん草のシチューの血糖指数は何ですか？

ひよこ豆とほうれん草のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

ひよこ豆とほうれん草のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆とほうれん草のシチューは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひよこ豆とほうれん草のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？

ひよこ豆とほうれん草のシチューの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでひよこ豆とほうれん草のシチューをポーションとともに確認。