自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆
GI 35 · 低GL 24 / 缶9/10
低GI
35 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 炭水化物が中程度に含まれる
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆の血糖指数は35（低）です。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は24増加します。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
18 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低グリセミック負荷
- 植物性タンパク質が豊富
- 炭水化物が中程度に含まれる
- ナトリウムを含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆の血糖指数は何ですか？
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆の血糖指数は35（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは6です。
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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