茹で豆

GI 24 · 低GL 5 / 100g8/10

低GI

24 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

茹で豆の血糖指数は24で、通常の調理済み豆（24）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹で豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

127

カロリー

22.8 g

炭水化物

8.7 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

茹で豆の血糖指数は何ですか？

茹で豆の血糖指数は24（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

茹で豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹で豆は低血糖指数（24）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済み豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

茹で豆はこのデータベース内の全調理済み豆の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで茹で豆をポーションとともに確認。