白いんげん豆缶詰

GI 35 · 低GL 13 / カップ8/10

低GI

35 GI

カップ（260g）あたりGL 13 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

白いんげん豆缶詰の血糖指数は35で、通常の調理済み豆（24）より高いです。カップ（260g）で血糖負荷は13増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

白いんげん豆缶詰は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

13.6 g

炭水化物

5.2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

白いんげん豆缶詰の血糖指数は何ですか？

白いんげん豆缶詰の血糖指数は35（低）です。カップ（260g）あたり血糖負荷は13、100gあたりは5です。

白いんげん豆缶詰はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

白いんげん豆缶詰は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済み豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済み豆の中で、冷凍インゲン豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで白いんげん豆缶詰をポーションとともに確認。