調理済み豆

GI 24 · 低GL 10.2 / カップ8/10

低GI

24 GI

カップ（170g）あたりGL 10.2 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

調理済み豆の血糖指数は24（低）です。カップ（170g）で血糖負荷は10.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

調理済み豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

127

カロリー

22.8 g

炭水化物

8.7 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

調理済み豆の血糖指数は何ですか？

調理済み豆の血糖指数は24（低）です。カップ（170g）あたり血糖負荷は10.2、100gあたりは6です。

調理済み豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

調理済み豆は低血糖指数（24）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済み豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済み豆の中で、冷凍インゲン豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで調理済み豆をポーションとともに確認。