チリ・ひよこ豆サラダ

GI 28 · 低GL 6 / 100g8/10

低GI

28 GI

100gあたりGL 6

Logiスコア 8/10

チリ・ひよこ豆サラダの血糖指数は28（低）です。

2026/08/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チリ・ひよこ豆サラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

20 g

炭水化物

6 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

チリ・ひよこ豆サラダの血糖指数は何ですか？

チリ・ひよこ豆サラダの血糖指数は28（低）、100gあたり血糖負荷は6です。

チリ・ひよこ豆サラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チリ・ひよこ豆サラダは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チリ・ひよこ豆サラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

チリ・ひよこ豆サラダの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでチリ・ひよこ豆サラダをポーションとともに確認。