カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー
GI 30 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
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カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
370
カロリー
55g
炭水化物
18g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 焙煎加工されている
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 13g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は何ですか？
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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