カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー
GI 30 · 低GL 24.8 / カップ7/10
低GI
30 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 24.8 · 100gあたりGL 16.5
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は30で、通常のひよこ豆（28）より高いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は24.8増加します。
2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ひよこ豆の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
55 g
炭水化物
18 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 13 g |
| 水溶性 | 3.9 g |
| 不溶性 | 9.1 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 良質な植物性タンパク質源
- 添加糖が少ない
- ナトリウム含有量が中程度
- 焙煎加工されている
- 飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は何ですか？
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は24.8、100gあたりは16.5です。
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のひよこ豆の中で、ひよこ豆プロテインが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでカリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダーをポーションとともに確認。
