チラバッター
GI 35 · 低GL 12 / カップ7/10
低GI
35 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
チラバッターの血糖指数は35（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。
2025/11/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チラバッターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
22 g
炭水化物
7 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 良質な植物性タンパク質源
- ナトリウム含有量が中程度
- 100％全粒ベサンでない場合は精製小麦粉を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チラバッターの血糖指数は何ですか？
チラバッターの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。
チラバッターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チラバッターは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チラバッターは血糖値にどのような影響を与えますか？
チラバッターの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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