豆のスープ
GI 35 · 低GL 5 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 高食物繊維
- 中程度のナトリウム含有量
豆のスープの血糖指数は35（低）です。
2026/04/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
13 g
炭水化物
5 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 優れた植物性タンパク源
- 低GI値
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工肉が含まれている
- 中程度の加工レベル
よくある質問
豆のスープの血糖指数は何ですか？
豆のスープの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
豆のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆のスープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆のスープの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで豆のスープをポーションとともに確認。
