ダル用レンズ豆

GI 32 · 低GL 9 / カップ8.5/10

低GI

32 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 8.5/10

ダル用レンズ豆の血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2025/12/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ダル用レンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

116

カロリー

20 g

炭水化物

9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ダル用レンズ豆の血糖指数は何ですか？

ダル用レンズ豆の血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

ダル用レンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ダル用レンズ豆は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ダル用レンズ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？

ダル用レンズ豆の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでダル用レンズ豆をポーションとともに確認。