乾燥えんどう豆

GI 32 · 低GL 19 / 100g8/10

低GI

32 GI

100gあたりGL 19

Logiスコア 8/10

乾燥えんどう豆の血糖指数は32で、通常の乾燥割りエンドウ豆（32）と同じです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥えんどう豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

341

カロリー

60.2 g

炭水化物

24.6 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

乾燥えんどう豆の血糖指数は何ですか？

乾燥えんどう豆の血糖指数は32（低）、100gあたり血糖負荷は19です。

乾燥えんどう豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥えんどう豆は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

乾燥割りエンドウ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の乾燥割りエンドウ豆の中で、調理済み割りエンドウ豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで乾燥えんどう豆をポーションとともに確認。