乾燥割りエンドウ豆

GI 32 · 低GL 28.5 / カップ8/10

低GI

32 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 28.5 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 8/10

乾燥割りエンドウ豆の血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は28.5増加します。

2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥割りエンドウ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

341

カロリー

60.1 g

炭水化物

24.6 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥割りエンドウ豆の血糖指数は何ですか？

乾燥割りエンドウ豆の血糖指数は32（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は28.5、100gあたりは19です。

乾燥割りエンドウ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥割りエンドウ豆は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

乾燥割りエンドウ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の乾燥割りエンドウ豆の中で、調理済み割りエンドウ豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで乾燥割りエンドウ豆をポーションとともに確認。