乾燥豆

GI 27 · 低GL 16 / 100g9/10

低GI

27 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 9/10

乾燥豆の血糖指数は27で、通常の調理済み豆（24）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

335

カロリー

60 g

炭水化物

21 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥豆の血糖指数は何ですか？

乾燥豆の血糖指数は27（低）、100gあたり血糖負荷は16です。

乾燥豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥豆は低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済み豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済み豆の中で、小豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで乾燥豆をポーションとともに確認。