調理済みダル

GI 30 · 低GL 7.5 / カップ9/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

調理済みダルの血糖指数は30で、通常の調理済みダル（30）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

調理済みダルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

18 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

調理済みダルの血糖指数は何ですか？

調理済みダルの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

調理済みダルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

調理済みダルは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済みダルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

調理済みダルはこのデータベース内の全調理済みダルの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで調理済みダルをポーションとともに確認。