ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）

GI 35 · 低GL 1.4 / 大さじ8/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.4 · 100gあたりGL 9.4

Logiスコア 8/10

ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）の血糖指数は35で、通常のひよこ豆（28）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.4増加します。

2026/07/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

27 g

炭水化物

6.5 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）の血糖指数は何ですか？

ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）の血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.4、100gあたりは9.4です。

ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひよこ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のひよこ豆の中で、ひよこ豆プロテインが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）をポーションとともに確認。