レンズ豆スプレッド

GI 25 · 低GL 0.8 / 大さじ8/10

低GI

25 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

レンズ豆スプレッドの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.8増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆スプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

18 g

炭水化物

6 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆スプレッドの血糖指数は何ですか？

レンズ豆スプレッドの血糖指数は25（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは5です。

レンズ豆スプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆スプレッドは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆スプレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レンズ豆スプレッドはこのデータベース内の全レンズ豆スプレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでレンズ豆スプレッドをポーションとともに確認。