ひよこ豆パスタシェル
GI 45 · 低
GL 25 · 高
Score 8/10
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ひよこ豆パスタシェルの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じlegumesと比較すると、ひよこ豆パスタシェルの血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆パスタシェルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
355
カロリー
55g
炭水化物
20g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 高タンパク質含有
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 全粒豆類に比べて加工されている
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 355 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 11g |
| 水溶性 | 3.3g |
| 不溶性 | 7.7g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ひよこ豆パスタシェルの血糖指数は何ですか？
ひよこ豆パスタシェルの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
ひよこ豆パスタシェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆パスタシェルは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆パスタシェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆パスタシェルの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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