スパゲッティスクワッシュ
GI 35 · 低GL 2.4 / 個9/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 中程度の食物繊維、豊富ではない
スパゲッティスクワッシュの血糖指数は35（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2025/10/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スパゲッティスクワッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
31
カロリー
7 g
炭水化物
0.6 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 31 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.45 g |
| 不溶性 | 1.05 g |
| タンパク質 | 0.6 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.23 g |
| ナトリウム | 17 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 低カロリー
- 良好な水分含有量
- 中程度の食物繊維、豊富ではない
- 非常に低いタンパク質
- 微量栄養素の詳細は少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
スパゲッティスクワッシュの血糖指数は何ですか？
スパゲッティスクワッシュの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
スパゲッティスクワッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパゲッティスクワッシュは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スパゲッティスクワッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパゲッティスクワッシュの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでスパゲッティスクワッシュをポーションとともに確認。
