香辛料とハーブ
GI 10 · 低GL 0.3 / 小さじ9.5/10
低GI
10 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 9.5/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 中程度の総炭水化物量
香辛料とハーブの血糖指数は10（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.3増加します。
2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
香辛料とハーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
50 g
炭水化物
10 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 25 g |
| 水溶性 | 7.5 g |
| 不溶性 | 17.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 非常に低い血糖負荷と指数
- 砂糖不使用
- 中程度の総炭水化物量
- 新鮮でない場合はやや加工されている
- 水分含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
香辛料とハーブの血糖指数は何ですか？
香辛料とハーブの血糖指数は10（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは5です。
香辛料とハーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
香辛料とハーブは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
香辛料とハーブは血糖値にどのような影響を与えますか？
香辛料とハーブの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで香辛料とハーブをポーションとともに確認。
