ほうれん草カレー

GI 25 · 低GL 2 / 100g8/10

低GI

25 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

ほうれん草カレーの血糖指数は25で、通常のほうれん草（15）より高いです。

2026/04/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草カレーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

3 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ほうれん草カレーの血糖指数は何ですか？

ほうれん草カレーの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

ほうれん草カレーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草カレーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のほうれん草の中で、ソテーほうれん草が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでほうれん草カレーをポーションとともに確認。