ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添え

GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えの血糖指数は10で、通常のほうれん草（15）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6.5 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

6.2 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えの血糖指数は何ですか？

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えはこのデータベース内の全ほうれん草の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでベビーリーフのほうれん草、砕いたクルミとバルサミコ酢添えをポーションとともに確認。