ほうれん草と玉ねぎ

GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ほうれん草と玉ねぎの血糖指数は15（低）です。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草と玉ねぎは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.5 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ほうれん草と玉ねぎの血糖指数は何ですか？

ほうれん草と玉ねぎの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ほうれん草と玉ねぎはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草と玉ねぎは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草と玉ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ほうれん草と玉ねぎはこのデータベース内の全ほうれん草と玉ねぎの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでほうれん草と玉ねぎをポーションとともに確認。