スプレッドペースト
GI 35 · 低GL 3 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 4/10
- Contains unsaturated fats
- High sodium content
スプレッドペーストの血糖指数は35（低）です。
2026/10/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スプレッドペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
8 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15.5 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains unsaturated fats
- Provides some fiber
- High sodium content
- Processed oils
- Contains added sugars
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
スプレッドペーストの血糖指数は何ですか？
スプレッドペーストの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
スプレッドペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スプレッドペーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スプレッドペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
スプレッドペーストの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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