乾燥ほうれん草パウダー
GI 15 · 低GL 0.9 / 大さじ9/10
低GI
15 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ナトリウムがやや高い
乾燥ほうれん草パウダーの血糖指数は15（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.9増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乾燥ほうれん草パウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
41 g
炭水化物
30 g
タンパク質
4.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 41 g |
| 糖質（合計） | 3.7 g |
| 天然 | 3.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 19 g |
| 水溶性 | 6 g |
| 不溶性 | 13 g |
| タンパク質 | 30 g |
| 脂質 | 4.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 非常に高い食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- ナトリウムがやや高い
- 高度に加工された形態（粉末）
- 水分含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥ほうれん草パウダーの血糖指数は何ですか？
乾燥ほうれん草パウダーの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは6です。
乾燥ほうれん草パウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥ほうれん草パウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥ほうれん草パウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥ほうれん草パウダーの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで乾燥ほうれん草パウダーをポーションとともに確認。
