ほうれん草のルーラード

GI 25 · 低GL 2 / 100g7/10

低GI

25 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

ほうれん草のルーラードの血糖指数は25（低）です。

2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草のルーラードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

6 g

炭水化物

9 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ほうれん草のルーラードの血糖指数は何ですか？

ほうれん草のルーラードの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

ほうれん草のルーラードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草のルーラードは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草のルーラードは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほうれん草のルーラードの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでほうれん草のルーラードをポーションとともに確認。