ほうれん草ジュースパウダー
GI 15 · 低GL 4.5 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 8/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 中程度のナトリウム含有量
ほうれん草ジュースパウダーの血糖指数は15（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草ジュースパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
30 g
炭水化物
30 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 6 g |
| 不溶性 | 12 g |
| タンパク質 | 30 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 植物性タンパク質が豊富
- 低GI値
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工による栄養素の損失
よくある質問
ほうれん草ジュースパウダーの血糖指数は何ですか？
ほうれん草ジュースパウダーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
ほうれん草ジュースパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草ジュースパウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ほうれん草ジュースパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草ジュースパウダーの血糖負荷は100gあたり4.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでほうれん草ジュースパウダーをポーションとともに確認。
