クリームほうれん草

GI 20 · 低GL 1.5 / カップ7/10

低GI

20 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

クリームほうれん草の血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/12/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クリームほうれん草は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

5 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

クリームほうれん草の血糖指数は何ですか？

クリームほうれん草の血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

クリームほうれん草はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クリームほうれん草は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クリームほうれん草は血糖値にどのような影響を与えますか？

クリームほうれん草の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでクリームほうれん草をポーションとともに確認。