スペアミント
血糖指数なし10/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物8g
Logiスコア 10/10
- 食物繊維が非常に豊富
- 重要なタンパク質源ではない
スペアミントの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物8gを含みます。
2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ミントの葉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スペアミントは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
44
カロリー
8 g
炭水化物
3.3 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 44 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6.8 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4.8 g |
| タンパク質 | 3.3 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が非常に豊富
- 抗酸化物質が豊富
- 極めて低カロリー
- 重要なタンパク質源ではない
- まれにアレルギーを引き起こすことがある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
スペアミントの血糖指数は何ですか？
スペアミントの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物8gを含みます。
スペアミントはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スペアミントの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物8gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでスペアミントをポーションとともに確認。
