ビーガンひよこ豆粉のスクランブル
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
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ビーガンひよこ豆粉のスクランブルの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ビーガンひよこ豆粉のスクランブルの血糖指数は最も低い部類です。
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
20g
炭水化物
7g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 全粒豆類に比べて加工されている
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.35g |
| 不溶性 | 3.15g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルの血糖指数は何ですか？
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーガンひよこ豆粉のスクランブルの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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