クラシックタヒニ
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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クラシックタヒニの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、クラシックタヒニの血糖指数は最も低い部類です。
クラシックタヒニは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
595
カロリー
16g
炭水化物
17g
タンパク質
53g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 食物繊維とタンパク質が豊富
- ✓ 主に不飽和脂肪を含む
- ✗ 総脂肪が非常に多い
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 中程度の飽和脂肪
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 595 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 9.3g |
| 水溶性 | 2.8g |
| 不溶性 | 6.5g |
| タンパク質 | 17g |
| 脂質 | 53g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 46g |
| ナトリウム | 16mg |
よくある質問
クラシックタヒニの血糖指数は何ですか？
クラシックタヒニの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
クラシックタヒニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックタヒニは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックタヒニは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックタヒニの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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