辛味ごまペースト
GI 35 · 低GL 0.6 / 大さじ7/10
低GI
35 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 7/10
辛味ごまペーストの血糖指数は35で、通常のクラシックタヒニ（35）と同じです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.6増加します。
2025/11/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クラシックタヒニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
辛味ごまペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
12 g
炭水化物
18 g
タンパク質
52 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 9 g |
| 水溶性 | 2.7 g |
| 不溶性 | 6.3 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 52 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 43 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
60%
中程度
アレルゲン
含む: ごま
よくある質問
辛味ごまペーストの血糖指数は何ですか？
辛味ごまペーストの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。
辛味ごまペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
辛味ごまペーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックタヒニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
辛味ごまペーストはこのデータベース内の全クラシックタヒニの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。
Logiアプリで辛味ごまペーストをポーションとともに確認。
